更年期缺维生素D3会怎么样？

更年期缺乏维生素d3以后，会出现四肢抽搐或者是双手轻微的抽动，维生素d3主要就是钙，缺钙还能够容易引起失眠多梦，潮热盗汗，五心烦热等症状，更年期综合症，就有失眠，多么五心烦热，或者是情绪烦躁的症状，可以补充维生素d3来进行缓解。

钙片里的维生素d和d3有什么区别？

钙片里的维生素 D 和维生素 D3 有以下一些区别：

来源不同：

– 维生素 D 是一大类物质的统称，包括维生素 D2（麦角钙化醇）、维生素 D3（胆钙化醇）等。

– 维生素 D3 主要是由人体皮肤经紫外线照射后合成，也可从一些食物或补充剂中获得。

在体内的作用效能：

– 一般来说，维生素 D3 在体内的活性和效能相对更高一些。

不过，总体而言，无论是维生素 D 还是维生素 D3，在促进钙吸收、维持骨骼健康等方面都起着重要作用，在钙片中添加它们的目的通常都是为了更好地帮助身体利用钙。在实际应用中，具体使用哪种，可根据个体情况和医生建议来选择。

碳酸钙D3片能顶钙片吃吗

• 可以的碳酸钙也是钙的一种

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