一、蔬菜沙拉和水果沙拉的区别？

蔬菜沙拉和水果沙拉都是大家平常喜欢吃的两种沙拉，最大区别一个是都用蔬菜来拌的，一个都是用水果来拌，这是本质区别，还有一点用的沙拉酱也有所不同，蔬菜沙拉更适合用千岛酱这种有点酸口的，水果沙拉适合用蛋黄类沙拉酱，口感偏甜一点，这也是两种沙拉口感上的不同。

二、蔬菜沙拉好，还是水果沙拉好？

各种水果加生菜，再加沙拉酱都好吃，下面内容是我的蔬菜水果沙拉。酱可以少点，太多了会腻，不喜欢紫甘蓝的就不要尝试了，我吃了一次就不准备吃紫甘蓝了，生菜还可以，白色的地方脆脆水水的，很好吃。我是想减肥的，连着吃了两天这种，感觉能坚持下去，两天水果沙拉，一天，下面准备3天果蔬沙拉，一天主食，不知道1个月能瘦几许，期待ing～照骗是本人，脸上肉多没办法。

三、各种水果沙拉、蔬菜沙拉的行为？

蔬菜沙拉的行为：材料：紫甘蓝、包菜、胡萝卜、沙拉酱。还可以放其他蔬菜或者是鸡蛋。

1、紫甘蓝和包菜去掉中间部位，由于中间部位比较硬，不太好吃。

2、切成细丝，喜欢切成小片也可以，依据个人喜好。

3、胡萝卜也切成细丝。

4、依据个人口味加入适量的沙拉酱，拌匀即可。水果沙拉的行为：材料：苹果1个、猕猴桃1个、圣女果5个、沙拉酱2大勺1、将苹果洗净去皮，切成小丁用淡盐水泡5分钟；弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁。2、将泡好的苹果捞起沥干水份。3、将所有水果倒入大碗内拌匀。4、沙拉酱在水果表面上挤成网花纹即可

四、水果沙拉和蔬菜沙拉怎样做？

水果沙拉和蔬菜沙拉是一道清爽健壮的美食。行为也非常简单，下面分别介绍两种沙拉的具体行为：

1.水果沙拉

所需材料：

1.水果：苹果、橙子、草莓、葡萄、香蕉等

2.蜂蜜2汤匙

3.柠檬汁半汤匙

行为步骤：

1.将各种水果清洗干净，切成小块，放入大碗内。

2.在另一个小碗中，加入蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀。

3.将调料倒入大碗中，轻轻搅拌均匀即可。

4.可以根据个人口味加入一些其他的配料，如葡萄干、椰蓉、花生等等。

小贴士：

1.水果沙拉中要尽量选用新鲜的水果，以确保口感和营养价格。

2.配料的选择可以根据自己的口味自在搭配，不过一般推荐选用一些口感丰盛的水果，这样沙拉更加美味。

3.如果急需食用可以将水果切好后放入冰箱中冷藏30分钟以上。

2.蔬菜沙拉

所需材料：

1.新鲜蔬菜：生菜、叶菜、胡萝卜、黄瓜等

2.玉米粒适量

3.葡萄干适量

4.生姜末1小勺

5.蜂蜜1小勺

6.醋1小勺

7.盐适量

8.橄榄油适量

行为步骤：

1.将各种蔬菜清洗干净，切成适量的形状，放入一个大碗里。

2.将玉米粒和葡萄干加入碗中。

3.将生姜末、蜂蜜、醋、盐和橄榄油混合成调味料，搅拌均匀。

4.将调味料倒入大碗中，轻轻搅拌均匀即可。

小贴士：

1.蔬菜沙拉中蔬菜搭配可根据自己的喜好加入任何种类的蔬菜。

2.调味料也可以根据个人口味自在搭配，比如加入一些芥末、辣椒或者黑胡椒等。

3.如果想让蔬菜沙拉口感更加丰盛，可以根据个人口味加入一些水果等配料。

水果沙拉和蔬菜沙拉都是非常简单易做的食品，只要选择好新鲜的食材和搭配出合适的调味料，制作出清爽健壮美味的沙拉。

五、蔬菜水果沙拉都用哪些蔬菜水果？

蔬菜水果沙拉可以根据个人口味和季节选择不同的蔬菜水果进行搭配，下面内容是一些常见的蔬菜水果搭配：

1.烤南瓜沙拉：烤南瓜、菠菜、杏仁、葡萄干、沙拉酱；

2.西柚莴苣沙拉：莴苣、西柚、鸡肉、奶酪、沙拉酱；

3.墨西哥卷心菜沙拉：卷心菜、豆子、番茄、辣椒、酸奶油；

4.烤鸡胸菠萝沙拉：烤鸡胸、菠萝、生菜、樱桃番茄、沙拉酱；

5.凉拌黄瓜莴笋沙拉：黄瓜、莴笋、红椒、葱花、醋、酱油、糖、盐；

6.鸡肉芒果沙拉：鸡肉、芒果、生菜、红洋葱、沙拉酱；

7.红薯苹果沙拉：红薯、苹果、核桃、葡萄干、酸奶油。

在选择蔬菜水果时，最好选择新鲜、有机的食材，以保证健壮和口感。同时，可以根据个人口味和需求进行适当的调整。

六、水果蔬菜沙拉怎样制作？

答配菜切好备用准备好的生菜切小块，包菜切丝、菜椒切丝，切好装入盆中备用。

水果切好备用圣女果对半切开，牛油果去皮去核后切成小块，苹果去皮去籽后切成小块，也装入盆中。

加入鸡蛋盆中放入焯水的西蓝花，蒸熟的鸡蛋切成厚片放盆中，盆中放适量的盐。

七、水果蔬菜沙拉放何？

水果蔬菜沙拉通常会放入各种水果和蔬菜的组合，以增添口感和营养。根据我的搜索结局显示，水果沙拉通常放入甜橙、苹果、樱桃、柠檬片、草莓、哈密瓜、提子、火龙果、橙子、猕猴桃、梨、桔子、香蕉等水果。而蔬菜沙拉可以选择圆白菜、番茄、黄瓜、菠菜、大葱、大蒜、苦苣、紫叶生菜、玉兰菜、紫菊等素斋菜。当然，不同的人口味和喜好也会在选择水果和蔬菜的时候有所差异。

蔬菜和水果的组合能够丰盛沙拉的营养，它们互为补充，使得沙拉更加健壮和美味。蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物，水果则提供了碳水化合物、有机酸和芳香物质。因此，将它们放在一起制作沙拉，既能互补营养素，也能享受多样化的口感和味道。

八、蔬菜水果沙拉材料？

各种可生食蔬菜，还有水果，沙拉酱(或者酸奶)。

生食蔬菜可以有小番茄，生菜，紫甘蓝，小红水萝卜等，苹果，香蕉，猕猴桃，草莓……切成小块放入大碗里，倒入沙拉酱或者酸奶充分搅拌均匀即可食用。

水果蔬菜里含有大量的人体所需维生素，这样的食用技巧可以一次吃到多种蔬菜水果。如果不喜欢甜的可以试试咸味的沙拉酱。

九、吃水果沙拉可以瘦身吗？

答：可以瘦身。利用水果沙拉可以帮助大众进行减肥，效果还是不错的。水果中含有的一些营养物质是可以帮助大众清除体内的垃圾的，不要觉得这个水果沙拉是没有何营养的，只要大家懂得利用，除了营养的补给，还可以帮助减肥。

十、水果沙拉和蔬菜沙拉那个热量更大？

水果沙拉的热量一般是高于蔬菜沙拉的。

可以参考下：水果沙拉热量：136大卡（100克）蔬菜沙拉热量：39大卡（100克）。由于水果中的糖类含量较多，蔬菜中主要是膳食纤维，还能帮助清理肠道，帮助消化。热量主要来源于沙拉酱因此总体热量要看你放几许沙拉酱了如果想减肥的话尽量少放或者用低脂酸奶代替。