晚上睡不着
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根据调查显示，当下中国超3亿人存在睡眠障碍。
你也是其中的一员吗？
白天睡不醒？晚上睡不着？你失眠了吗？
“东方睡果”——酸枣仁
“东方睡果”-酸枣仁了解一下！
酸枣仁是个好东西，酸枣仁其实就是酸枣果核里面的种子。
果实成熟时采收，去果肉及硬核，取种子，生用或微炒用。
酸枣仁养心安神、敛阴止汗，有显著之镇静催眠作用，是养心安神首选药品。
能改善睡眠质量、主治虚烦不眠，惊悸怔仲，烦渴，虚汗等症。
具有养肝，宁心，安神，敛汗的功效。
像中医著名方剂酸枣仁汤中就是以酸枣仁作为君药，起到一个养心安神的效果。
酸枣仁的主要功效与作用
1、失眠、心悸
（1）可单用于失眠，为了增强安神效果，常与其他安神药配伍。
（2）肝血不足、虚劳、虚热所致虚烦不眠，心悸不安，常配伍知母、茯苓、川芎、甘草等，如《金匮要略》酸枣仁汤。
（3）心肾阴亏血少所致失眠、心悸、健忘，配伍滋阴的生地、麦冬、五味子等。
（4）心脾两虚所致心悸失眠，多梦健忘，总感觉心神不安，入睡困难，睡着了也总做梦，容易醒。醒了以后就很难再睡着了。伴有面色苍白或萎黄，整个人看起来都没精神，总是感觉很疲惫。
这类失眠就是心脾两虚导致的，可用酸枣仁配上四神汤，健脾胃而养心安神。
（四神汤?）
（5）肝气郁结导致的烦躁、焦虑，配伍甘麦大枣汤（炙甘草、麦芽、玫瑰、大枣），疏肝理气而安神助眠。
如果觉得自己煮不方便，可以试试我研发的疏肝解郁的甘麦大枣茶，每天泡上一杯，疏肝解郁的同时也有助眠安神的作用。
（疏肝解郁的甘麦大枣茶?）
（6）酸枣仁、远志、薰衣草养心安神，舒缓情绪。适当泡脚，对睡眠质量差的人也有一定的舒缓作用。
（酸枣仁泡脚丸?）
2、自汗、盗汗
自汗
自汗是白天没有经过劳累、运动，不受环境影响，就频频出汗，而且一动汗出更严重。
盗汗
盗汗是夜间睡梦中汗出，常因阴虚火旺引起。
酸枣仁味酸能敛，有收敛止汗之效，也就是说它有止汗的作用。
对于现在的人来说，生活节奏过快、工作压力大，导致自己的思想压力大、心情郁闷、睡不着、失眠等，都可以喝喝助眠安神的酸枣仁茶。
如果你存在严重的睡眠障碍，建议你寻找医生的帮助哦！
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愿你们都能睡个好觉
欢迎大家在评论区多多留言交流哦~
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我是中医邱超平医生，感谢大家的关注、点赞和收藏。
历这样的“垃圾睡眠”你也在经历着吗？
史越到夏天，却越容易烦躁失眠？说的是你本人吗？
文原来睡眠的好处有这么多！除了美容养颜，你还知道哪些呢？
章失眠多梦、疲倦乏力？邱医生教你如何改善睡眠！
点点点，赞和在看都在这儿！
