宝宝一周岁吃什么辅食最有营养？

1 磨碎的蔬菜泥和水果泥混合食用最有营养2 因为蔬菜和水果含有多种维生素和纤维素等营养成分，经过烹制磨碎后易于消化吸收，混合食用能够让宝宝摄入多种营养素，有益于宝宝的健康成长。
3 同时，宝宝的辅食应该逐渐引入多种营养成分，如蛋黄、肉饼、奶酪等，但也需注意不要过量，以及避免引入过敏原食物。

1岁宝宝的三餐食谱？

1.

早餐：

煮1个鸡蛋或蒸蛋羹，150ml牛奶

2.

午餐：

煮一小碗饭或面条配100g蔬菜和50g肉类，例如鸡肉、瘦肉、牛肉或豆腐等

3.

晚餐:

煮饭或面条配100g蔬菜和50g肉类，例如鱼肉、瘦肉、鸡肉等

一周岁的宝宝一天吃三顿辅食可以吗

• 我宝贝一天食谱给你借鉴一下：　　早六点半牛奶220ml　　上午八点醒来　　九点前后一碗粥，一些蔬菜，肉类。有时出门吃碗馄饨。　　出门溜达两三个小时，这期间能吃一个量的水果，苹果和桃子葡萄是他的最爱。也会吃些饼干小面包葡萄干之类的零食。　　中午回家，一点十二点前后一顿饭，主食是粥或面或者米饭。菜也是肉或者蔬菜　　玩会儿睡午觉，两个半小时差不多　　下午起床开始在家涪肌帝可郜玖佃雪顶磨折腾，所到之处一片狼藉　　四五点前后一顿饭。米饭，蒸蛋，蔬菜，大骨熬汤，肉类，鱼，虾，这里头任意两三样。我宝贝爱喝骨头汤，最爱吃鱼，蔬菜只爱吃胡萝卜，其他的基本是骗进去的。因为胡萝卜不可以天天吃啊　　然后出门玩耍　　七点回家洗澡　　八点半开始有睡意，喝奶220ml，睡觉。　　喂他吃一顿饭，能把大人喂到心力交瘁，但是还得喂啊。怎么着一顿也能吃进去一小碗米饭的。

一周岁的宝宝吃什么样的辅食好

• 岁左右的孩子，逐渐变为一日三餐为主，早晚牛奶为辅，慢慢过渡到安全断奶。以三餐为主以后，家长一定要保证孩子辅食的质量，如肉泥蛋黄肝泥豆腐含有丰富的蛋白质，是孩子身体发育必须的食物，而米粥面条等主食是孩子补充热量的来源，蔬菜可以补充维生素，矿物质和纤维素，促进新陈代谢，促进消化。孩子的主要食物有：米粥，软饭，面片，龙须面，馄饨，豆包，小饺子，馒头面包，糖三角等。周岁孩子的膳食大致可以这样供给：粮食100克左右，牛奶500毫升加糖25克（分早晚两次喝），瘦肉类30克，猪肝泥20克，鸡蛋一个，植物油5克，蔬菜150乏讥催客诎九挫循旦末-200克，水果150克。三鲜蛋羹：把一个鸡蛋打入碗中，加入少许盐和凉开水打匀，放入锅中蒸热，然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放入碗中搅匀，再继续整5-8分钟，停火后即可使用。混合菜糊：将土豆，胡萝卜洗净，上锅蒸熟去皮压烂成泥。番茄用开水烫去皮，切成碎块，放入锅中煸炒，再加入少许食盐与土豆，胡萝卜泥，肝泥和熟肉末一起炒熟后食用

一周岁宝宝不爱吃辅食怎么办

• 是母乳宝宝吗？辅食，辅助食物，宝妈不用担心的。一岁的宝宝，一天先吃一次吧。每天中午和大家一起吃。吃多少没关系，主要是一起吃。怠珐糙貉孬股茬瘫长凯吃之前两个小时和吃后1小时不要喂别的东西。

一周岁宝宝不爱吃辅食怎么办？孩子缺铁怎么办？

• 一周岁宝宝不爱吃缉耿光际叱宦癸为含力饭的原因有几种：一是缺微量元素，比缺锌；二是脾胃不好，需要调理；三是饭做的不香，或者太单调，宝贝不想吃。至于你家宝贝为什么不爱吃饭，我还是建议你去医院儿科咨询一下大夫，做一下检查，这样比较保险