七彩阳光分哪几个部分？

七彩阳光广播体操一共九节，分别是：

预备节

第一节：伸展运动（8拍×8）

第二节：扩胸运动（8拍×8）

第三节：踢腿运动（8拍×8）

第四节：体侧运动（8拍×8）

第五节：体转运动（8拍×8）

第六节：腹背运动（8拍×8）

第七节：跳跃运动（8拍×8）

第八节：整理运动（8拍×8） 　

每一节动作都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势（轻度的驼背、窄胸等）也有好处。

舞动青春广播体操图解？

1、准备 预备节

1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）

3- 头左转90°

4- 头还原

5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）

2、伸展运动（8拍×8)

1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行）右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）

3-4 还原成直立

5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）

6- 还原成直立

7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）

8- 还原成直立

3、扩胸运动（8拍×8）

1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地）同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠左手在上，掌心向下）

3-4 还原成直立

5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。

6- 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）

7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）

8- 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）

4、踢腿运动（8拍×8）

1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）

3- 提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）

4- 右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）

5-6 右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举

7- 右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）

8- 还原成直立

5、体侧运动（8拍×8）

1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）

3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）

5-6 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）

7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）

6、体转运动（8拍×8）

1-2 两腿屈伸一次，同时两手插腰

3-4 左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）

5-6 上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下）

7-8 上体右转180°（眼看右手）

7、腹背运动（8拍×4）

1-2 两臂经侧摆至上举，两手相握

3-4 左脚向侧一步，（两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方），同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）

5-6 上体还原，同时两手插腰

7-8 上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外）

8、跳跃运动（8拍×8）

1- 左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）

2- 跳成并立，两臂还原（拳变掌）

3- 左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌

4- 右转45°跳，还原成直立

5-6 原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）

7- 跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内） （两臂经体前交叉摆至侧上举）

8- 还原成直立

9、整理运动（8拍×8）

1-4 左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）

5-8 踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6绕环，7手臂外展，8收回）

我想知道全国小学生广播体操希望风帆音乐。

• 全国第三套小学生广播体操希望风帆音乐。
• 中国

怎样才能做好，第三套全国小学生广播体操

• 就是动作标准，只要他们做的很好
• 每天找时间练习，最好看着视频练习。

求全国第四套广播体操

• 听说您有1963年版本的全国第四套广播体操音乐，能发给我吗？不胜感谢！
• 这个不好弄吧。。。。。。

请问 为什么 听着 全国初中生第九套广播体操 的 体转运动 的 音乐 那么像 某个 凹凸曼剧场版的 音乐？？

• 还有 整套音乐 听着 都能编一个 凹凸曼 故事了… 谢谢！！
• 同感，特别是5~6~7~8~那段，我都无语啦